磯場へ降りるには、山を越え歩く事が多々あります。
そんな時、「もっと楽に着けたらいいのにな。」
と思う事はありませんか？
そこで今日は、そんな時に楽に歩くテクニックを少しご紹介します。
1.まず歩幅を狭くします。
歩幅を狭くする事で転倒のリスクを減らし、精神的疲労を軽減できます。また心拍数を抑え体力の消耗も軽減する事ができます。
2.膝をなるべくあげて歩く
膝を上げて歩く事により背筋が伸びます。背筋が伸び、姿勢が良くなると身体を筋肉で支えるのではなく、骨で体を支える事ができます。これはとても効果が大きく疲れをかなり軽減出来ます。
3.自分なりの呼吸方法を見つける
歩いている時の呼吸はとても大切です。呼吸の乱れは酸欠になり上手く体を動かす事はできません。一定のリズムで呼吸する事が体の最良なアクションに繋がります。
1日に何キロも歩くロックショア釣行。
その一歩が釣果に繋がる事かと思います。
AWAKE！
