楽な磯歩き方法とは?

磯場へ降りるには、山を越え歩く事が多々あります。

そんな時、「もっと楽に着けたらいいのにな。」

と思う事はありませんか?

そこで今日は、そんな時に楽に歩くテクニックを少しご紹介します。

1.まず歩幅を狭くします。

歩幅を狭くする事で転倒のリスクを減らし、精神的疲労を軽減できます。また心拍数を抑え体力の消耗も軽減する事ができます。

2.膝をなるべくあげて歩く

膝を上げて歩く事により背筋が伸びます。背筋が伸び、姿勢が良くなると身体を筋肉で支えるのではなく、骨で体を支える事ができます。これはとても効果が大きく疲れをかなり軽減出来ます。

3.自分なりの呼吸方法を見つける

歩いている時の呼吸はとても大切です。呼吸の乱れは酸欠になり上手く体を動かす事はできません。一定のリズムで呼吸する事が体の最良なアクションに繋がります。

1日に何キロも歩くロックショア釣行。

その一歩が釣果に繋がる事かと思います。

AWAKE!



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